Діти не хочуть дратувати вас щодо управління гнівом

«Тримайся, може, зачекай, я встигну за мить!» Як часто я це кажу це протягом дня? Незліченні рази і іноді це мене дратує.А діти. Тому що вони хочуть сказати мені щось коротке, як я хочу щось закінчити. Про поширене непорозуміння у спілкуванні та про те, як я навчився з цим боротися.

«Так? Ні, це просто не працює, зачекайте хвилинку «.

«Будь ласка, дозвольте мені підготуватися!»

Так було іноді. Що іноді означає. Часто. І в якийсь момент мені це прийшло в голову, і я подумав про це. Мене надоїли, але не дітьми, а самим собою.

Відразу, можливо, зачекайте …

Хіба це не зробить вас нетерплячим, якби хтось продовжував вас відкладати? Відразу, можливо, зачекайте мить. Ми, мабуть, вже не можемо з однієї сторони рахувати, як часто ми кладемо ці слова в рот протягом дня. І тоді ми дратуємось, тому що наші діти намагаються перервати нас x разів, хоча ми ще не завершили дію. І вони дратуються тому, що ми не приділяємо їм необхідної уваги або тому, що вони просто хочуть нам щось сказати. Але ми вже настільки роздратовані, що просто не хочемо більше нічого чути, просто кладемо ложку, сходимо в туалет або сідаємо.

Я спостерігав таку поведінку на собі стільки разів. Десь у другій половині дня є «Мамо, ти можеш …!» Кожні дві хвилини і так, я не можу дивитись, приходь, роби кожні дві хвилини. Так іноді, але не завжди. Я міг би просто сидіти поруч з ними годинами, і вони були б задоволені, але в якому реальному світі він працює щодня і завжди.

Іноді трапляються речі, які є суто провокацією в наших очах. Маленька дівчинка просто тягне подушку над головою з-під синього, кидає щось вниз, піднімається там, де у неї немає діла, або просто проливає склянку соку. «Мамо, я хочу уваги. ЗАРАЗ! »

Управління гнівом: СТОП! Будь ласка, видихніть.

Зробіть глибокий вдих. Так, вона права. Почистивши посудомийну машину, я виявив на підлозі половину розлитої коробки з рисом і швидко пилососив її. Потім куля фрагментів паперу спалахує на мене під столом, який також повинен відійти. Я заблукала на роботі, додала ще одну і вже переходила до наступної. Те саме стало пізнішим, пізніше пізніше. Я сам винен, що вона така нетерпляча і нерухома марки це зводить мене з розуму.

Зупиніться на мить, перш ніж зробити або скажіть щось, про що потім шкодуєте! Це порочний цикл. Ви злі, тому що відчуваєте, що діти просто хочуть вас дратувати, діти розлючені, тому що не отримують уваги, про яку вони просять. Тому закрийте очі і зробіть глибокий вдих. Якщо ви злі, зосередьтеся на видиху. Підвищене видих вимиває негативні енергії з вашого тіла (саме тут говорить мама йоги). Найкраще зробити це, щоб кілька разів поспіль цілеспрямовано видихнути, відчути, як гнів стихає, і лише потім зосередитись та реагувати на ситуацію.

Кричати марно. Нічого.

О боже, я раніше голосно кричав. І як. Великий колись натягнув дерев’яну іграшку над головою маленького хлопчика. Фу, я був майже «миттєвим голосом», і це також призвело до серйозної розмови, коли мій гнів випарувався. Або коли півхвилини «Мама, мама, мама» вдарив мене, як послідовність із психологічного трилера. Увечері я втомився і мав шум у вухах. Я голосно мовкнув обох, будь ласка, залиште мене на хвилину в спокої, моя голова ось-ось вибухне. Смішно, це все одно спрацювало, хоча в ретроспективі я бачу це неправильну реакцію. Вони грали півгодини, а потім запитали мене, чи хочу я подивитися театр.

Але більшість часу кричати не приносить користі, окрім як швидко випускати повітря. Реакція: навіть не спантеличене обличчя, а скоріше поведінка «взагалі нічого не кричить …» і продовжується як завжди.

Діти не хочуть вас дратувати, вони хочуть вам щось сказати!

Профілактика. Дайте час. Плануйте трохи.

Такі ситуації, як правило, трапляються в дні, коли я заощаджую надто багато завдань на день, який я зазвичай проводжу з дітьми. Для моїх двох дівчат розуміння того, що посудомийну машину слід очистити зараз або що білизну потрібно вийняти, дуже низьке. Робити щось поруч з дітьми — це добре, але в помірності. Вони також сподіваються провести час зі мною, особливо коли вони вранці в дитячому садку. Недоліком, звичайно, є те, що для мене домашня робота часто зміщується у вечірній час, це означає, що я можу приділяти дітям більше часу вдень.

Іноді вони навіть хочуть допомогти, потрібно просто попросити. Очистити посудомийну машину? Запуск. Сортувати білизну за кольором? Перевірте. А потім дайте час. Послухайте, що ви хочете сказати або покажіть мені. Зосередьтеся на своїх потребах. разом фарба. Іноді я навіть можу використовувати власну книжку-розмальовку. Я все ще не можу дивитись або робити кожну секунду, якщо хочу, але все більше і більше. А іноді ні. Але в останні кілька тижнів вони навчилися розуміти, що «одразу я це лише очищую» — це саме те, і в мене є час на це. «Мамо, ти закінчила? Давай! »Так, я. із задоволенням.

Оскільки я мама, я маю справу з почуттями та ситуаціями, про які раніше ніколи б не думав. Гнів, розпач, виснаження. І іноді все грає разом. Іноді я думаю, що такий підготовчий курс для дітей не буде таким поганим для батьків, хоча, звичайно, ти ніколи не знаєш, як це все одно вийде. Писати про це тут і обробляти свої думки часто допомагає мені розібратися з ситуацією, організувати її і знайти рішення. Тому я хотів би скористатися цією можливістю, щоб передати свою подяку вам за те, що коментуєте у блозі чи у Facebook та ділитесь своїми думками зі мною (нами). Обмін мені багато разів допомагав!

Схожі повідомлення

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Діти не хочуть дратувати вас щодо управління гнівом