Вагові манжети: рекомендації щодо тесту

релізи

Ласкаво просимо на наш великий тест на манжету 2020. Тут ми представляємо всі вагові манжети, які ми протестували більш докладно. Ми зібрали обширну основну інформацію та додали резюме відгуків клієнтів в Інтернеті.

Ми хочемо полегшити ваше рішення про покупку та допомогти вам знайти найкращі манжети для ваги.

Ви також можете знайти відповіді на часто задані питання в нашому посібнику. Якщо є, ми також пропонуємо вам цікаві тестові відео. Крім того, на цій сторінці ви також знайдете важливу інформацію, на яку слід звернути увагу, якщо хочете придбати манжети.

Коротше кажучи, найважливіші речі

  • Вагові манжети використовуються як для тренувальних цілей, так і для медикаментозної терапії. За допомогою цих тренувальних пристроїв ви зможете свідомо тренувати певні ділянки тіла.
  • До остаточного рішення про купівлю >Тест на манжету ваги: ​​улюблені редактори

Найкращі манжети для ваги для кардіо тренувань

Цей виріб — це широкий набір з манжетами для ваги, які завжди входять в пари. Кожна манжета може бути наповнена додатковою вагою від 0,27 кг до 1,6 кг і, таким чином, може бути оптимально адаптована до кожного тренування. Це має перевагу в тому, що ви завжди можете досягти збільшення за допомогою цього набору залежно від прогресу.

Набір включає ваги для щиколоток і зап’ястя і, звичайно, кілька ваг, які ви можете використовувати. Обкладинка ваг виготовлена ​​з дихаючої тканини і може легко адаптуватися до вашого тіла за допомогою застібки на липучках.

Найкращі манжети для зап’ястя та щиколотки

Манжети для ваги Movit пропонують додаткове навантаження на твої вправи. Ви можете прикріпити це не тільки до зап’ястя, але і до щиколотки. З цієї причини тут можливе широке застосування.

Ще одна вирішальна перевага полягає в тому, що ці манжети пропонуються в наборі 4, і ви можете змінювати ваги відповідно до інтенсивності. Є дві манжети, кожна вагою 0,5 кг, і дві маски вагою 1 кг. Разом цей набір важить 3 кг.

Найкращі манжети для ваги з петлею для великого пальця

Ручні манжети від Kettler пропонують додаткове навантаження на твої вправи. Ви можете прикріпити це до зап’ястя. Таким чином, вони дуже добре підходять для активних видів спорту, таких як. Б. аеробіка, біг, бокс.

У комплект входять два рукави вагою 1 кг. Є утримувач великого пальця, який забезпечує додаткову стійкість при використанні на зап’ястях. Вони не ковзають вперед-назад під час рухів руками.

Найкращі манжети з різною інтенсивністю

Ви можете легко прикріпити ці манжети до зап’ястя або щиколотки за допомогою застібки на липучках. Ще одна вирішальна перевага полягає в тому, що ви можете змінювати ваги відповідно до інтенсивності, оскільки вони регулюються.

У комплект входять два рукави вагою 1 кг. Не існує утримувача великого пальця, який забезпечує додаткову стійкість при використанні на зап’ястях Would. Для цього ці манжети можна прикріплювати як до щиколоток, так і до зап’ястя, тому їх використання не обмежується.

Радник: Питання, які слід розглянути, перш ніж купувати манжети

Що таке манжети для ваги і для якої цільової групи вони підходять?

Вагові манжети використовуються для тренування конкретних ділянок тіла. До цих м’язів належать ті, які можна тренувати, рухаючи руками або ногами. Наприклад, ви можете дуже добре зміцнити свої м’язи на помусі, піднявши одну ногу назад.

Замість гантелей вагові манжети можна використовувати для тренування конкретних частин тіла. (Фото: bruce mars / pexels.com)

Для спільних ваг немає спеціальної цільової групи. Вони підходять для всіх людей, які хочуть м’яко зміцнити своє тіло. Звичайно, вага повинен відповідати фізичним вимогам.

Де ви хочете прикріпити ваги??

З одного боку, ви повинні врахувати вагу. М’язи, які тренуються руками руки, як правило, слабкіші за м’язи ніг і пом. Тому вам слід вибрати меншу вагу для манжет для рук, ніж для манжет для ніг.

З іншого боку, деякі манжети на зап’ясті мають петлю великого пальця, що дозволяє міцно утримувати додаткову вагу. Ця маленька зручність може значно покращити навчання.

Зверніть увагу, що вага суглоба прикріплений належним чином. Неправильне кріплення може призвести до болю в суглобах.

Які там ваги?

З якого матеріалу виготовлені загальні ваги і як вони заповнюються?

З’єднані манжети зазвичай виготовляються з неопрену, капрону або поліестеру. Ваги заповнені піском, гранулами або силіконовим гелем.

Скільки коштують ваги на липучках??

Найдешевші манжети вже доступні за 6 євро. Ви можете знайти найякісніші товари в ціновому діапазоні від 15 € до 25 €. Звичайно, є і більш дорогі манжети.

У великому ціновому дослідженні ми розглянули загалом 135 товарів із категорії вагових манжет, щоб дати вам огляд. Ви можете переглянути результати тут у нашому графіку. Дізнайтеся в нашому посібнику, чи підходить вам продукт із вищої або нижчої цінової категорії.
(Джерело: власна ілюстрація)

Де можна придбати наручні манжети??

Наші дослідження щодо манжет в Німеччині в основному продаються в наступних магазинах:

Всі манжети для ваги, яку ми Присутні на нашому сайті надаються посилання на принаймні один із цих магазинів. Тож ви можете відразу вдарити, коли знайшли підходящу для вас манжету.

Зазвичай можна купити манжети у спортивних магазинах. Покупки Інтернету зростають останнім часом.

Рішення: Які типи манжет є і які є правильними для вас?

В основному існує два типи манжет:

Ви можете знати обидва типи манжет як бігові ваги. Замість гантелей їх можна використовувати в якості додаткової ваги в тренуваннях на витривалість і силові сили, але також і в спортивній терапії.

Різниця між двома моделями здається очевидною на перший погляд. Але через відмінності дійсно варто придбати окремі версії?

Манжети для ваги ніг зазвичай можуть бути прикріплені до рук і ніг і важчі. На противагу цьому, манжети для зап’ястя мають спеціальну петлю для великого пальця, щоб міцно прикріпити їх до руки і не обмежувати вас під час тренувань.

У наступному розділі ми маємо всі відмінності, включаючи Переваги та недоліки чітко представлені для полегшення рішення про покупку.

Що таке манжета для ваги ніг і які її переваги та недоліки?

Манжета ваги стопи кріпиться до щиколотки. З його допомогою можна спеціально та інтенсивно зміцнювати групи м’язів ніг у звичайній спортивній програмі. У вас вільні руки і ви можете вільно рухатися.

  • Ідеально підходить для щиколотки
  • Також підходить для зап’ястя
  • Є багато варіантів
  • Швидко ковзає на зап’ясті
  • Занадто далеко для вузьких зап’ястя

Манжети ваги ноги зазвичай важать від 200 грам до двох кілограмів. Оскільки м’язи ніг і сідниць по суті є сильними, манжети для ніг зазвичай важать більше, ніж манжети для зап’ястя.

Хоча це може бути заманливо поліпшити свої сили під час пробіжок з манжетами, це не рекомендується. Додаткові ваги створюють надмірне навантаження на суглоби під час бігу на витривалість та збільшують ризик отримання травм від перевантаження м’язів, зв’язок і сухожиль.

Актриса поєднує вправи з пілатесу з використанням ваги на щиколотки. Це робить вправу для нижньої частини тіла трохи важчим і вимогливішим і, таким чином, допомагає визначити своє тіло ще більше.

Що таке манжета для зап’ястя і які її переваги та недоліки?

Манжета зап’ястя вагою кріпиться до вашої руки петлею великого пальця. Це може бути особливо корисно для жінок, оскільки він тримає манжету на вузьких суглобах, не ковзаючи.

  • Чудово тримається на зап’ясті
  • Захищає зап’ястя
  • Не для щиколоток
  • Дуже легко

Наручні манжети доступні в різних вагових категоріях. Для гімнастики та кардіоспорту зазвичай використовують моделі з масою 100 грам або 200 грам, але також є моделі з 500 грам і більше для вищих цілей у фітнес-спорті.

Як і вагові манжети для ніг, манжети для зап’ястя ідеально підходять для всіх вправ, які виконуються повільно і контрольовано. Зайва вага дозволяє підвищити інтенсивність тренувань без необхідності робити більше повторень.

Критерії закупівлі: Ви можете використовувати ці фактори для порівняння та оцінки манжет

Далі ми хочемо показати вам, які фактори можна використовувати для порівняння та оцінки манжет. Це полегшить вам рішення, чи підходить вам певний продукт чи ні.

Підсумовуючи це, це:

  • загальна вага
  • прикріплення
  • колір
  • матеріал
  • заповнення
  • прибирання

У наступних параграфах ви можете прочитати, що таке кожен критерій покупки та як їх класифікувати.

загальна вага

Загальна вага манжет для суглобів різна і доступна в різних рівнях ваги. Найлегші манжети можна знайти від 0,5 кг на манжету, найважчі важать 10 кг на манжету. Однак ці важкі суглоби манжети використовуються рідко, оскільки вони становлять більш високий ризик отримання травм.

Ви повинні вибрати вагу, виходячи з того, які вправи ви хочете робити з цим. Якщо ви тренуєте верхню частину тіла, рекомендується легша манжета. Можна використовувати більш важкі ноги і сідниці. Однак ви також можете використовувати пару для верхньої та нижньої частини тіла, купуючи більш легкі манжети та роблячи кілька повторень у вправах для ніг та сідниць. Таким чином ви також досягаєте хорошого тренувального ефекту для витривалості ваших м’язів.

Найкраще починати з легкої ваги, потім повільно збільшувати до великої ваги.

прикріплення

Ви повинні переконатися, що деякі моделі підходять лише для кріплення до зап’ястя. Це відбувається, як тільки манжети мають петлі великого пальця. Манжети, яких немає, можна прикріпити як до щиколоток, так і до рук.

колір

Манжети повинні бути цікавими для вас під час тренувань. Тому творчості в кольоровому дизайні немає обмежень. Тим не менш, більшість моделей витримуються у простих рівномірних кольорах у світлих або темних тонах. Залежно від того, який колір відповідає вашому типу та настрою, слід вибирати їх.

матеріал

Матеріал, зрозуміло, дуже гнучкий, тому складається з нейлону, неопрену або поліестеру. Щоб манжети на липучках адаптувалися до ваших рухів і не терті під час вправ, матеріал складається з щойно згаданих тканин. Часто можна зустріти суміш цих двох. Ці матеріали також вважаються потужними.

Використовувані матеріали застосовуються в багатьох областях. До них відносяться, наприклад, водолазні костюми, пов’язки на коліна, рукавички тощо. Характерною є висока гнучкість, повітропроникність і стійкість до розриву. Навряд чи будь-який інший матеріал поєднує ці властивості і краще підходить для обробки. (Фото: Rodrigo Mello Nunes / 123RF.com)

заповнення

В масовій манжеті здебільшого є піщана суміш. Однак вміст може також складатися з силікону або гелю.

Щоб зробити пісок важчим, металеві компоненти, такі як дрібний залізо або гранульований пісок, часто змішують. Вони жодним чином не впливають на тренування. Ви також можете вибрати силіконові або гелеві начинки.

Усі мають властивість вільно пересуватися в манжеті, щоб у вас не було слідів тиску і синців.

прибирання

Оскільки манжети призначені для того, щоб підтримувати вас під час тренінгу, очевидно, що вони повинні бути відштовхуючими від поту і легко чиститися..

Манжети для ваги виготовлені з функціональних матеріалів, тому їх зазвичай можна легко почистити. Якщо ви можете зняти гирі з манжет, то обов’язково це потрібно зробити перед чищенням.

Найкраще взяти мокру ганчірку, віджати її, покласти на неї трохи м’якого миючого засобу і протерти манжету для суглоба. Потім слід протерти манжету вологою чистою тканиною, поки не залишиться миючий засіб. Можна поставити їх на сонце, щоб вони висохли.

Вагові манжети легко чистити мокрими ганчірками.

Дрібниці: Факти, які варто знати про манжети ваги

Як саме використовуються манжети??

Не тільки дорослі люди використовують спільні манжети для навчальних цілей. Тренування з манжетами з легкої ваги є щадною і тому може використовуватися для терапевтичних цілей у людей і тварин.

Є ще легша версія для дітей та менша версія. Це дозволяє дітям повільно тренувати певні рухи певного виду спорту, наприклад, стрибучу силу у баскетболі.

Це правильно. Є люди, які ходять з манжетами, щоб досягти необхідної частоти пульсу. Але якщо ти не такий підходить, не варто намагатися!

Суглобові манжети також використовуються для лікування спортсменів і треморів. Як вже було сказано, частини тіла можна повільно зміцнювати. Це призводить до кращого самопочуття до тіла та посилення свідомого контролю над власними рухами м’язів.

Завдяки цим властивостям манжети також використовуються для терапії тварин, таких як коні чи собаки. Манжети для ваги також можна використовувати в поєднанні з гантелями або підтяжними ременями.

Які вправи я можу найкраще робити з манжетами?

Тут ми склали огляд, які вправи слід робити, як саме і як часто.

Схожі повідомлення

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Вагові манжети: рекомендації щодо тесту